本日の稽古

１週間ぶりの参加。その間に新たに入門者があった。

お母さんとお子さん二人（姉弟）という珍しい組み合わせなので、体験コースみたいなもので来られているのかなと思ったら、すでに入門されていたとのこと。驚いた。

指導者が足りないので、私も指導する側に回された。

何をすればよいのか皆目見当もつかない状態の方に教えるのは本当にむずかしい。

以前にも、小手抜を教える羽目になって苦労したことがあったが、今回は相手が女性だから余計に神経を使う。

今日の稽古は、小手抜と内受突。

教えていくにつれて、私もだんだんコツをつかんできた。

一つ目のコツは、まずは、いずれの技も手のみを意識せず、腰と足（脚）を意識するように、と言っておくこと。

二つ目のコツは、体重移動の重要性について知らせておくこと。目打ちをするときや、内受するときにも、しっかり前足に重心を移動させるように指導する。

そうすれば、動きに統一感が出てくる。ただ、腕のみで、バタバタと叩くように受けたり、突いたりするのではなく、腰から突きが伸びてくるようになって、体の中心に一本の線が生まれるのである。

稽古後、私のみ居残り。１週間ぶりなので、わざわざ自ら進んで先生たちにご指導を受けた。

私の内受では、後足が外に開いてしまっていて、相手のほうに向いていないことを道場長に指摘された。寄足はしていても、前足といっしょの方向に向いていないので、次の突きに力が入らない。というより、突きをするときに、足先をわざわざ向けなおすという無駄な動きをしているのである。

このとき、ただ寄足をするというだけではなく、内転筋を締めることが重要である。道院長は、いつも膝を締めると表現しているが、むしろ内転筋を締めるという方が正確であろうし、私にはしっくりくる。

いずれにせよ、ポイントは、自分の体勢（特に下半身）を確立させる（＝安定させる）ことが、攻撃（突き）でも防御（受け）でも重要なのであるということである。

足の向きを矯正されたら、スムーズに動けるようになった。また、形がきれいになったと先生たちからお褒めの言葉をいただいた。だんだんフォームが落ち着いてきているので、あとは細かい点を調整すれば大丈夫だそうだ。

その後、気をよくして、ついでに私の苦手な外押受突を教わった。これは、順突の体（腕と腰）の使い方で、受ければいいのだという。攻撃の威力が高まる前に、受ければ痛くないのだから、体から腕を放しておいてもいい。というより、そのほうがいい。脇は軽く締めて、ひじを伸ばさないと相手の強烈な振突をまともには受け止められない。

道場長の説明によると、剛法も柔法も動きはすべて同じで、小手先だけが違っているということ。

いまは先生たちのおっしゃることはすべて腑に落ちる。

少林寺拳法を習い始めたばかりのころ、指導者たちはみな矛盾することばかり言っていると感じていた。みなバラバラで言っていることが違うんじゃないかと疑っていた。

ところが、このごろようやくわかってきたが、みな同じ一つの事を別々の表現で言っているだけなのだ。

それをつかむのに、わたしは１年以上かかった。

ほんとうに奥が深い。